“水曜日の足跡：6kmのジョグから50kmの冒険へ”

2023年12月28日、おかげさまで50歳になることができた姿勢治療家（R)の仲野孝明です。
50歳のお祝いに、千春さんからものすごいプレゼントをいただいてしまいました。

#誕プレランニング50km

2023年、49歳での新しい挑戦は３つありました。
・初アイスマラソン（氷の上を走るフルマラソン）
・初ゴルフ
・水曜飛脚：毎週水曜日、６km(19:00-20:00)

最後の3つ目、多くの方が走れるきっかけになるような企画を考えて続けてました。
コツコツと暑い日も、小雨の日も続けてきた水曜飛脚。
この継続が、まさかの展開になってきました。

そんな状況で。

私の50歳のお祝いを記念して、50kmを一緒に並走することをプレゼントにしてくれるとのこと

以前から山手線はどこまで走れるのかなぁと。
ロングに興味をもっていたのは知っていましたが。。。

まさか、50kmを走ってみたい感覚になるとは驚きました。

受け取るには、走り切らなければいけません。
まずは、山手線が走れるのかもわからないので、山手線一周からスタートしました。
一周は約40kmですが、もし走れるようであれば、追加の10kmになりそうです。

12月28日は仕事納めなので、12月29日（金）に行いました。

渋谷→品川 8.3km

渋谷10:18スタート
半信半疑ですが、まずは一歩を踏み出しました！

イベントでなく、ゆるくなのでスタートもゆったり。
この遅さが後で響いてきます。。笑

渋谷川沿いで恵比寿へ

恵比寿駅　10:32

細かく曲がらず思いっきりシンプルに目黒へ。

目黒駅　10:49

このあたりは淡々と進みます。

五反田駅　11:02

五反田から大崎は、新しいルートで、運河を渡ってから、左に川沿いへ。
自転車でサポートの際も安心して、大崎駅にいけるルートを見つけました。
いままでの山手線より、ちょっと距離が短くなりました。

大崎駅11:14

大崎のパタゴニアは入ったことがないので、誕生日企画としてなにか購入しても良いかと思いましたが。。。
次なる駅へ

このサングラスは、撮影の瞬間のみ利用。
実際のランではつけておりません。

完成度が高くなった、五反田、品川間。
個人的に大満足のコースになりました。

品川→東京 9.8km

品川駅　11:33

1時間15分の道のりでしたが、少しエネルギー補給として
水分補給をしました。
品川セブンイレブン小休憩
ドリンクのみ。

高輪ゲートウェイ駅　11:49

通過する度に景色がちがうのが、この高輪ゲートウェイエリア。
”お化けトンネル”が最後どのように新しい街に溶け込むのか、楽しみです！

田町駅　12:08

田町駅前にてトイレ休憩
水路を走ってきて駅正面のところに、公衆トイレがありますよ。

東京ポートボウル、ヤナセ創業の地を越して、浜松町へ。

今回は、駅中を通過しました。浜松町はイマイチ通り時にメリハリがつきにいく場所です。
現在工事中なこともあり、今後綺麗なルートに変化していきそうです。

浜松町駅　12:24

浜松町から、イタリア公園側、山手線の外側ルートへ。
凸版印刷さんの横から新橋SL方面に繋いでみました。
淡々と走りやすいですが、JRAのイタリア街の方がインパクトありますね。

首都高速を車やバイクで走っている方にとっては、こちらのルートの方が良いかもしれません。
浜崎橋JCTのそば、東京ツインパークス　がよく見えます。

新橋駅　12:42

⭐️新橋のガード下セブンイレブンにて。
お腹が空いたとのことで。
コンビニで軽食を。

納豆巻きやおにぎり、プロティンを頂きました。

どうやら、千春さんは、1時間に１回食事が必要なようです。

新橋から有楽町は定番のルート。信号はいつも通りよく止まりました。

有楽町駅　13:13

ここで電話で、昼食を子供に指示しているようです。

有楽町ビックカメラの横。三菱地所さんの新有楽町ビル、有楽町ビルがすべてクローズ。
いよいよ建て替えになるんですね。
https://www.watch.impress.co.jp/docs/news/1340594.html
三菱一号館美術館も、現在工事中でした。
オープンは2024年秋とのこと。

東京→上野  4.4km

東京駅　13:26

神田駅　13:39
南口（アースジェット口）
気になって、アース本社がどこにあるのか調べてしまいました。

アース本社は、徒歩8分。まずますの距離がありますが、社員からするとこの出口の名前嬉しいだろな〜。

秋葉原駅　13:50

多くの外国の方々や、コスプレの方で賑わっていました。
ここからは、山手線内回りを定番コースで。

御徒町駅　13:59

御徒町からは、さすがに年末のアメ横は通れず。。

看板が目に入ったこちら。
旧岩崎邸庭園
岩崎彌太郎さんのご長男のご自宅だったようです。
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/about035.html

先ほど三菱一号館の設計と同じ建築家でした。
ジョサイア・コンドルさん。
今度チャンスをつくって拝見したいと思います！

この辺りで、少し後悔し始めたのが、サングラス問題。
このサングラス以外を持ってこなかったので。。
眩しいのです。笑

上野→池袋  9.8km

上野駅　14:10

鶯谷駅　14:19

このあたりで、ジャムパンが食べたいと。騒ぎだします。

やはり、新橋が12:45
1時間半を経過して、空腹感があるようです。
この辺りのエネルギー補給のポイントのようですね。

患者さんのお店に、ちらっと年末のお忙しい仕込みの中、ご挨拶だけ。
お騒がせいたしました。

今回は、山手線ランだけでなく、”生誕50歳50kmラン”なるイベントなので、少しでも距離を稼ぎたいと頭の片隅では思ってました。

途中
まいばすけっと日暮里店さんで、ジャムパンをゲットしました。
プロティンとポカリスエットを飲んでました。

日暮里駅　14:45

次までは、山手線最短距離なのですぐでした。

西日暮里駅　14:52

西日暮里から駒込までは、少し坂です。
「この区間はゆっくり行くから、ゆっくりでお願いします」
とのこと。
坂道も、意外にも
6分30秒〜7分/kmのあたりで付いてこれるので、
＃水曜飛脚　で西麻布から、渋谷への坂の練習で強化されているのだと思いました。

西日暮里駅　15:02

山手線唯一の踏切。
いよいよ2024年から踏切撤廃にむけて、工事がスタートするみたいです。
https://trafficnews.jp/post/127471/2
貴重な踏切写真になりそう。「第二中里踏切」

眩しさに、サングラスを後悔してます。笑

駒込駅　15:15

巣鴨駅　15:26

このあたりは、淡々と山手線の外側を走るので、
日差しと、冬のため日の傾きが早いので少しずつ寒くなってきました。

1時間経過で、ちょこっとエイド休憩
ローソンの”中華おこわ”が今回当たりでした。

大塚駅　15:43

大塚→池袋

大塚から池袋は、何回も苦戦していましたが。
前回から、安定の定番ルートになりました。

高速道路の下を抜けます。

右手が、”健康プラザとしま”

この施設をめざすと池袋西口に行きやすいです。

この階段を登り左に曲がると、池袋西口方面へ降りていきます。
道なりに、東武百貨店を右にまがり、すぐに左で、西口中央の池袋駅になります。

池袋→渋谷　11.1km

池袋駅　16:05

このあと、気温がさがりました。
ノースのスワローテイルフーディを着用。

目白駅の周辺は、紀伊國屋さん、クインズシェフ伊勢丹と街にピッタリのスーパーがありますね。
足で回ると空気がわかり楽しいです。

目白駅　16:20

目白駅の横には、公衆トイレがあり、ちょっとトイレ休憩に。
下り基調で次なる駅へ。

高田馬場駅　16:32

年末が近いこともあり、いつもたくさんの人で見えない手塚治虫さんの壁も綺麗にみえました。

ちょっと長めの直線ルート。黄昏時の新宿をみながら

新大久保駅　16:49

この駅だけは、人だらけ。
抜けることもできないので、人渋滞の合間をぬって写真をとりました。

この辺りから、暗くなってくることもあり気持ちが下がってきてそうです。

新大久保から、職安通りを右に、
小滝橋通りを左に曲がり新宿方面へ。

このルートが人が多く地図を見直したら、職安通りから、百人町一丁目歩道橋で渡ると良いことが地図で確認できました。
次回はこのルートを使ってみます。

新宿の思い出横丁経由で、
東口にいく前回の山手線一周の際によかったルートを採用。

新宿駅　17:06

新宿は東口から、甲州街道の下をとおり、高島屋南館の横から代々木へ。
12月29日という年の瀬のため、大人数でなかなかの困難場所でした。

代々木駅　17:17

ここからは、前回の山手線そばと通る細い路地をみつけていたのでそちらを試走。
山手通りをゆったり走り、渋谷区中央図書館の場所から原宿へ。

少し遠回りをしてみました。

原宿駅　17:41

ここでなんと、浅川先生合流！！
応援にきてくれました。

山手線を一周であれば、あと一駅の渋谷で終了なのですが。。。

今回の
生誕50歳50kmランは、50kmなので、この時点でまだ38km程度。
このあと、どうするかが、2人の中で話題になっていました。
facebook上では、多数の応援メッセージ。
まもなく、終わりだと思われているのですが。。。実はまだ１０kmと

渋谷駅　17:58

無事に到着！　スタートから真っ暗になりましたが。まずは、山手線一周終了。

そして。。。
ここから第二章。
50kmにむけての残り１０km。
これが大変でした。笑

キャットストリートから表参道を渡って。しっかりお正月仕様に。

寒くなるのと、ルートを考えていなかったのでついつい時間がかかります。

18:21 神宮前３丁目交差点　※外苑西と原宿警察署からの道です。
残り9km

18:26 国立競技場
残り8km

なんだか、疲れがでてきました。笑

18:43 国立競技場シンボル前
残り6km

なんだかお腹が空いた。。
とのことで最後の休憩へ

19:12四谷４丁目交差点
残り5km

国立周りをぐるぐる回るモチベーションにならずに、
大きく回ることにしました。
ここから５kmで、四谷３丁目→青山１丁目→表参道紀伊國屋
となるはずでしたが。。

近づくにつれて、1km程度足らないことがわかり、絵画館方面やラグビー場方面に距離をかせぐことに。
最後はピッタリ、紀伊國屋さんの前で５０kmゴール。

19:58 紀伊國屋さん
残り0km ゴール！！！

最後の10kmが最高に大変でしたね。

・大人の休日＿日曜飛脚＠山手線一周ランニング

・山手線一周ランニングMAP(2021）