一歩踏み出す勇気を与える！山手線一周ランイベント

走ることは、誰でもできると思っていませんか？

でも、実際に走ってみると、思った以上に辛くて、すぐに諦めてしまうことってありますよね。

そんな悩みを持っている方に、今回はおすすめの方法をご紹介します。

まずは、毎日30分程度の散歩から始めてみましょう。
慣れてきたら、徐々に走る時間を増やしていきましょう。

走るときは、苦しくなったらすぐに歩くことが大切です。

でも、そんなちょっとしたことで走れるようになるのかな？と疑問に思う方もいるかもしれません。

そこで、仲野整體東京青山/姿勢治療家ヘッドオフィスがおすすめするイベントをご紹介します！

日曜飛脚”山手線一周企画。
第一回を、先週の日曜日
2023年4月23日に行いました。

初心者でも気軽に参加できるイベントです。
駅で合流して、疲れたら自由に帰ることができます。

最大10kmしか走ったことがなかった方も、20km走ったり、東京駅から上野駅で終了する予定だった方が、結果的には、池袋駅を通過して、新宿駅まで走ってしまった方もいました。

このイベントに参加するには、一つだけ条件があります。
一般社団法人日本姿勢構造機構の動画を見てから参加することです。

正しい姿勢で走れば、走るほど上手になっていきます。

姿勢が崩れたまま走ってしまうと、身体に負担がかかり、怪我をしてしまうことにもつながります。

せっかく走るなら、正しい姿勢で楽しく走りましょう！

仲野整體東京青山/姿勢治療家ヘッドオフィスは、診療中に人間にとって大切な運動をスタートさせるアドバイスを行って、10年以上の実績になってきました。
年齢問わずに多くの方が、30分以上走ることができるようになっています。

一歩踏み出す勇気がなかなか出ない方も、このイベントをきっかけに走る楽しさを実感してみてはいかがでしょうか？

山手線一周も定期的に行っていきたいと思います。

少し長い距離が不安な方は、毎週水曜日におこなっている
水曜飛脚もぜひご参加ください！！

こちらは、6km程度の青山・六本木のナイトランになっています。
ぜひぜひ、ご参加お待ちしております！
2023年は、走れるようになった年にしませんか？？

人生が変わる！姿勢治療家のランニングイベントはこちらから。

診療中に細い内容など、ございましたらお尋ねください。

仲野孝明