2017-11-22

【決断力アップ!!】心の姿勢と神ポーズ


<判断に迷った時の心の姿勢>

情報が多く、物事のスピードが速い現代。

自分との会話が足りず、
頭がとっ散らかっていると
何が大事なのかわからなくなることもありますよね。

決断を外したくないとき、

『もし明日死んでしまうとしたら、どちらを選ぶか?』

と大げさですが
考えると、迷いがなくなるヒントになります。
ほとんどの問題は、
どうでもいいことのはず。

心の姿勢、として
引き出しの1つにいかがでしょうか?

そして

そんな時最大限に体のパフィーマンスを引き上げる
神ポーズ【背伸び】

頭が正しい位置に戻り、26個の小さな骨の集合体の背骨が、
正しいS字ラインを取り戻す。
それにより、筋肉や内臓があるべき正しい場所に戻る。
体幹を使う、スッキリ動ける脳とカラダにスイッチオン

POINT1 手を組んで、大きく上に伸びる。

手を正面で組んで手のひらを返し、肘を伸ばして腕を真上に。カラダを大きく伸ばす。

POINT2 顔と目線は手の先を見る。

手の甲を見ながら顔も一緒に上げていく。自分のカラダを上と下で引っ張り合う。

POINT3 足を肩幅に開く。

足を平行に肩幅に開いて、足裏の親指と小指の付け根、かかとの3点で重心をとる。

 

姿勢を見直す時間は、人生を見直す時間である
姿勢が変わると、人生が変わる。

姿勢治療家(R)
仲野孝明


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