2020年10月Apple Watchの使い方

 この３つの目標がリングになっており達成が見える化できるようになっています。

スタンドは、内側の水色で確認できます。現時点では、このまま達成できそうです。
エクササイズは、真ん中のグリーンで確認できます。これは、まだまだ進んでいないため、何らかの運動しないとこのまま1日が終わってしまいます。
ムーブは、外側の赤色のリングで表現されています。このままでも過ごしても、若干動くため1日の終わりには、リングがつながり終了するかもしれません。

18時22分、現時点は、職場にいます。
エクササイズを行わないと、今日1日の終わりまで、あと6時間しかありません。
達成は不可能となってしまいます。

こんな時には、”今から寝るまでに何を運動ができないか？”をまず考えます。

今日は、東京では雨が降っていません。
達成に向けて３つのプランが出てきました。

・帰宅後、食事を食べる前に走る。
・帰宅後、食事後に走る。
・自宅で室内自転車に乗る。

・湘南国際マラソン　2021年2月末にエントリーしたからです。

目標タイム　3時間30分。

マラソン世界のトップ１０％
このタイムが達成できたら、自信を持ってマラソンを走れると言えるタイムです。笑