2020年7月＿”睡眠”振り返り

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今週の”six health”から考える仲野孝明の振返り”睡眠”

”睡眠”に関することを１週間の中で、気づいた学びを振り返りお伝えするコーナーです。

睡眠は、本当に大切です。

「毎日診療でも、7時間半を目指しましょう！」

とお伝えしています。が、私自身も振り返るといつも短くなってしまっているので反省するのが今週の振り返り睡眠です。

今週の”睡眠”を5点満点でふりかってみてください。

点数をあえてつけると、何点でしたでしょうか？

◯点／５点。

その点数から

どんなことが、感じられましたか？

もし、1点だとしても。。。

大丈夫です。

その点数をきっかけに

今日から、少しでも良く出来ることを始めていただければ大丈夫です。

今日が人生で、一番若い年齢です。

いまから始めていきましょう！

姿勢を見直す時間は、人生を見直す時間である。

姿勢が変わると、人生が変わる。