北アルプス縦走3日目：双六山荘から新穂高温泉へ

北アルプス縦走3日目【双六小屋→新穂高温泉】

トルデジアン練習で、北アルプスを縦走3日間しました。
TJARのコースを意識して、実際に走った内容を振り返ります。

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3日目のルート概要

• ルート: 双六山荘 → 新穂高温泉
• 時間: 3時間22分
• 距離: 13.48km

スケジュール

• 双六山荘 (6:15)
• 鏡平山荘(7:19)
• 新穂高温泉 (13:01)

詳細な振り返り

双六山荘 (6:15)

4時30分起床
朝食を5時に食べて、ゆっくり準備して下るだけです。

せっかくの雨なので、いつものウエアーでなく、ファイントラックのウエアーを着用して着心地を実験してみました。
山と道のアルファーベストも着用。

雪渓は最後まで残ってました。さすが北アルプスですね。

鏡平山荘 (7:19)

1時間ほど一気に降りてくると少し、暑くなってきましたのでここで山と道のアルファーベストを脱ぎました。
2300mほどから、この先1090mまで降りるため暑くなります。

小池新道は下り
いつもどこに足を置くのがベストなのか？
難しいですが考えながら降りています。

股関節
膝関節の使い方
足先の使い方
ストックのポジション

でもやっぱり下りはストックが無い方が楽なようです。

ずっと雨なので、水量が豊かです。

あとはロードだけ。。
と思っていたらまさかの雪渓。
雪があるのため迂回になります。

降りたことがない川底へ下ろされます。

わさび平山荘 (9:04)

ここまで来たらあとは、ロードです。
いつもきゅうりが食べたくなりますが、今回は美味しそうなバナナをいただきました。

バスが、9時55分に乗れそうなので、ここから6’00/kmでランニングになりました。
以前は少しきつかったですが、何も気にならずに温泉まで走れるようになってました。

新穂高温泉口 (9:37)　到着

銀河高原ビールで乾杯。
ファイントラックが快適で最高でした！

平湯温泉まで移動して、松本なのですが
平湯ー松本が予約制になったとか。。

まずは9時55分で平湯温泉へ

ゆったり温泉に入って東京へ

平湯バスターミナルのカツカレー
大きくてびっくりしました。

12時55分のバスで松本へ
予定通りの14時30分着

あずさで、新宿へ
東京も雨でした。

雨ばかりでしたが、
荷物も含めていい練習になりました。

トレーニング記録

• 時間: 3時間22分
• 距離: 13.48km

今回の縦走で走った３日間の距離は57.13km。素晴らしいトレーニングとなり、新たな発見が多くありました。
トルデジアンでは、今回の移動距離はわずか1日でこなさなければ行けないスケジュールです。
時間は少ないができることをやり、準備していきます。

感謝と次への挑戦

3日間の縦走を無事に終えて。
人間本来の能力はまだまだ可能性があると感じると同時に、大自然を歩いて移動できるこの素晴らしい機能に感動してます。

これからも多くの方と同じ経験を共有しながら、人間本来の可能性を引き出し、姿勢治療家(R)としての技術を広めていきたいと思います。

まずは、背伸びで姿勢を取り戻すことから。
1人でも多くの方が、人間本来の能力を活かせるようになりますように！

次なる第四弾トレーニングは、富士登山になります。

姿勢が変わると、人生が変わる。
姿勢治療家(R)仲野孝明

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