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アタカマ砂漠にむけた練習 いよいよ、 残り140日、20週となりました。 体重も増加気味。現在70kg ６６−６７kgに落として10月の本番を迎えたいと思っています。 丁寧にできることを していきたいと思います。 本日は […]

2024年4月27日　一部改訂　リンク直し 2017年4月7日　作成 podcast_Q&A Q: ＞今仕事で立ち仕事を1日10時間程しています。 ＞たまに歩くこともあるのですが、せいぜい5、6歩です。 ＞次第に […]

自分でもビックリ！カラダの使い方が変わると足のサイズが変わる マラソン練習を通じて、私の足に驚くべき変化がありました。 久しぶりに小趾の外側に”マメ”ができたことで、足のアーチが上がり、シューズのサイズが2サイズも小さく […]

ランニングシューズは、アスファルトを走る際に欠かせない役割を果たします。 ランニングシューズの寿命は 400kmを走ると交換の時期が訪れるのはご存知でしょうか？これは、ミッドソール（一番分厚い真ん中のソール）が寿命を迎え […]

夫婦で走ることが、日々の習慣になってきた姿勢治療家(R)の仲野孝明です。 ランニングは、とっても気軽なスポーツです。 目的地への移動手段を考える時 ・車 ・電車 ・ラン と考えるほど、都内の移動で走るが増えてきました。 […]

人生で初めて走った白馬国際トレイルニング大会、8年経過して、タイムが1時間も短縮できるようになった姿勢治療家（R)の仲野孝明です。 8年前の2015年白馬トレイルランニング 人生で初めて参加したトレイルランニング（トレラ […]