2019-08-16

第156回ラジオ配信|明日○○挑戦しちゃう?と誘われても、躊躇しない体になるために。


第156回 明日○○挑戦しちゃう?と誘われても、躊躇しない体になるために。

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こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造と運動について話をしました。

元々運動が得意な子どもではありませんでした。体育も3で運動神経が良いわけでもなく、運動会は雨が降って中止にならないかなと思うタイプでした。そんな自分が今フルマラソンをはじめ色々な運動に怪我無く、元々運動が好きではないので必要最低限の練習量で挑戦できるのも「正しい姿勢」と「正しい体の使い方」を知っているからだと思っています。これは私が特別な訳ではなく、誰でも手順を間違えずに踏んで行けばフルマラソンは確実に走れるようになります。

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