【日曜飛脚から1年】時を越えた走行：東海道旅の回顧と現代の教訓

”人間”やっぱり走る動物だった。

10月・11月になり、2022年に2ヶ月かけて実験した旅を思い出している姿勢治療家(R)の仲野孝明です。
私たちの人間の身体が持っている力を、再確認したイベントでした。

2022年10月9日から11月27日まで2ヶ月間、毎週日曜日。
時代を越える旅をしていました。
早朝から、夕暮れまで、町や山々など旧東海道を、日本橋から京都まで走りました。
1日あたり、60km〜70km、合計8日間で、525km。

合計日数　8日間
距離　525km
合計　94時間51分（休憩時間含む）
参加人数　のべ330名

メディア取材で取り上げていただいた、中日新聞・東京新聞
https://www.chunichi.co.jp/article/585338

朝日が上がる前から、日が暮れるまで平均12時間。
山を越える谷を走り、1日に60km〜70km。
繰り返すこと8日間。
旧東海道の総移動距離は、525km。
日本橋から京都までの移動を行った総時間は、94時間かけて走りました。

ゆっくり話しながら走れる程度のペースでの移動でした。
１キロあたり7分３０秒（時速８km）
休憩もあるので、結果的にはたった時速5.6km。
（※成人男子の歩行速度は5km程度）

人類700万年の間の、人間本来の移動方法、”走る”という方法だと
8日間、合計時間94時間かかるのが、東京から京都の距離だと認識することができました。

日曜日1日間、12時間の走って移動した60kmも、
新幹線に乗ると、こだま号でたった２駅分でした。

人間は、1日でたったこだま号２駅分の60kmしか移動できない動物のようです。

現代社会の便利さを忘れないように

現在、東京駅で新幹線に６時００分にのぞみ１号で出発したら、８時０８分に京都駅に到着します。
わずか、２時間８分で京都に到着してしまいます。

極端な話ですが、現代人の生活は、江戸時代の人々が、走って94時間かかった移動時間を、わずか2時間。
約50倍近い時間の早い時間の中で生活していることになるのかもしれません。

江戸時代の飛脚に会いけど会えない、だったら、同じ生活を実践することで感じることがあるのではなないかというのが当初の東海道の目的でした。
実際に行ってみると、1日走っている時間の中に、自分自身と向き合う時間がたくさんあることに気がつきました。

走りながらは、スマホを見ることはできません。
youtubeを見ることもできません。
SNSも気になりません。
今自分のカラダが何を感じているのか？
カラダの痛いところはないか？
ゆったりと走っている中で、道路のカーブの形状も、人間本来の距離感に近い感覚がありました。

車で走ると、カーブが多くて走りにくい旧東海道ですが、
人間の足で走っていると、ちょうど良い視野が切り替わるカーブだったことがわかりました。

道路側に、寺院がある場所は、旧東海道でとってもいい場所にあります。
まさに目印になるような場所です。
今ならコンビニがあるような場所に、寺院仏閣のあることが多かったです。

江戸時代であれば、目印になる寺院で、多くの旅人がコミニケーションをとりながら、歩いた道だったのだろうと。
時代風景を想像しながら、走っていました。

走る中で、景色と自分のカラダや脳との対話の時間こそが、現代の生活で少なくなっていることなのだと改めて感じます。
現代で、便利に生活をすると
”忙しい”という言葉のとおり、心を失っているのではないかと改めて感じました。

便利で快適な文明に甘えず、人間本来の能力を高めたり、使うことも忘れないようにしたい。

現代社会は、本当に便利でありがたい時代になりました。
水道の蛇口をひねると、水がでます。

トイレも自宅の中にあります。
洗濯物は、15分で洗ってしぼってくれます。
ハンガーにかけて、室内に干し、衣類乾燥機のスイッチをオンにすると、数時間後には洋服は乾いています。

洗濯だけでも、身体を使うことはほぼ無くなりました。

快適で便利なありがたい生活を当たり前の基準にできている現代だからこそ。
肉体を本来の人間の使い方をしないと
寝たきりの生活に近づいていることを意味します。

・日常生活で、一駅歩いてみる
・車を使わない日をつくってみる
・電車を使わず、走って移動してみる

人間の身体本来の能力を使うだけ
一番の未来のために地球に優しい活動にもなっています。
Co2削減だけでなく、自分の身体をトレーニングできる時間になると改めて感じました。

私が感じたカラダの感覚

東海道日曜飛脚の旅で
毎週日曜日に、12時間、外で活動することで身体は鍛えられました。

飛脚を走っていただいた、のべ330名の方々と話していて感じたのは、肉体が変わる感覚があったことでした。

走ることで、人間の身体は鍛えられます。
京都までの移動には94時間かかりますが、体を鍛える時間を94時間使ったと言い換えることもできます。

現代社会で生活する中で、便利で楽な生活が増えて、多くの方がカラダの不調に悩んでいます。

今こそ、便利で楽な時代に感謝しながら、
人間本来のカラダの使い方で、本来のカラダへ取り戻す時間を取り入れましょう。

日曜飛脚、東海道編で、実践することで、大きな気づきをいただきました。

私のできることして

#水曜飛脚東京ナイトラン　小走っちゃおう
#日曜飛躍山手線ラン
#日曜飛脚銀座線ラン

など、初心者が参加できるイベントを継続していきます。
ぜひ、運動するきっかけや、走り始める習慣のきっかけに、ご活用ください。
砂漠や、トレイルランニングなど、自分史上最高のチャレンジも、もちろん応援しております。

便利で快適すぎる現代生活に感謝し、肉体は楽しく鍛えましょう！！
今が、人生で一番若い年齢です！

イベント参加者の声

年齢　6歳〜72歳
ランニング歴　ゼロから50年以上の方

一緒に走った飛脚の皆様からの感想
・この数年で一番楽しかった
・こんなに走れるとは思わなかった
・毎週参加したい
・次の区間も走っていいですか？
・人生で一番長い距離を走れた

日常生活で走らない方にとっては
走るというと、苦しいイメージを持たれるかもしれません。
でも本当は、楽しいものです！

人間は動物です。
動物であれば、歩くこと走れることは当たり前です。

ちょっとしたきっかけで、
自分に合わせた”走る”を手に入れれば、心地よく移動できます。

#人間はいくつになっても進化できる
#走ることで感謝の気持ちが湧いてくる
#正しい姿勢があれば、なんでもできる

私も、走り始めてまだ2011年から12年。日々研究しています。

臨床での歴史が長くなってきていますが
仲野整體は、現在97年目。
日本最古の手技治療院として兄弟4人継続中。

三重県四日市本院　大正15年1926年創業　97年目
東京青山　2008年創業　16年目
TAIニューヨーク2010年創業　14年目
Back to Basics鍼灸整体治療院　2016年創業　8年目

誰もが自分の身体を、上手に使える時代になりますように。

2023年もあと、1ヶ月。
まだまだ進化していきいきます。

毎週水曜日の　#水曜飛脚
19時　仲野整體東京青山スタート
お待ちしております！！

姿勢治療家(R)
仲野孝明

2022年東海道53次旧東海道　各区間の距離と時間とブログ

１区　67.7km  11時間56分　【日本橋→平塚_日曜飛脚】東海道53次_1日目_67.7km完走&装備
日本橋　6:00 品川　7:08
品川　7:30→9:20 川崎
川崎　9:35→11:00 神奈川
神奈川　11:25→12:05　保土ヶ谷
保土ヶ谷　12:30→14:00 戸塚
戸塚　14:20→15:55　藤沢
藤沢　16:10→ 17:55 平塚

２区  61.0km   11時間36分　【平塚→沼津_飛脚】東海道53次_2日目_61km完走
平塚6:30→大磯　7:15
大磯7:30→小田原10:00
小田原10:30→箱根 14:00
箱根14:30→三島17:00
三島17:20→沼津18:10

３区  65.3km  11時間51分　　【沼津→府中_飛脚】東海道53次_3日目_65km完走
沼津　6:40　→原　7:40    7.8km
原　 7:50→　吉原 9:40　11.1km
吉原　9:50→  蒲原　12:20  14.5km
蒲原　12:45→ 由比　13:10  6km
由比　13:30→興津　14:40　7km
興津　15:00→江尻　15:50 4.9km
江尻　16:05→府中　18:30　12km

4区    65.0km  11時間39分　　【府中→袋井_飛脚】東海道53次_4日目_65km完走
府中　6:05→丸子6:55    4.8km
丸子 　7:10→岡部 9:00　11.4km
岡部　9:20→藤枝10:10  6.0km
藤枝　10:35→ 島田11:50  8.6km
島田　12:10→金谷13:00　6.4km
金谷　13:10→日坂14:25  6.7km
日坂　14:30→掛川16:05　9.1km
掛川  16:10→袋井17:50 11.2km

5区　68.5km  11時間43分　　【袋井→吉田_飛脚】東海道53次_5日目_68.5km完走
袋井6:05→見附7:30  9.8ｋｍ
見附7:50→浜松10:10 16.6ｋｍ
浜松10:35→舞阪12:40  14.6ｋｍ
舞阪12:55→新居13:30 3.8ｋｍ
新居13:45→白須賀15:05 9.2ｋｍ
白須賀15:20→二川16:15  6.0ｋｍ
二川16:20→吉田17:40  8.5ｋｍ

6区　83.8km  14時間45分　　【吉田→四日市_飛脚】東海道53次_6日目_83.8km完走
吉田05:00→御油6:45  11.4km
御油07:00→赤坂07:20  2.1km
赤坂07:30→藤川08:45 9.4km
藤川09:05→岡崎10:40  11.3km
岡崎11:00→知立12:55  13.0km
知立13:20→鳴海15:10 13.2km
鳴海15:40→宮17:05 8km
桑名18:15→四日市20:40 15.4km

7区　61.7km 　11時間29分　　【四日市→水口_飛脚】東海道53次_7日目_61.7km完走
四日市06:05→石薬師08:00  11.8km
石薬師 08:20→庄野09:05 5.8km
庄野09:20→亀山10:40 9.7km
亀山10:50→関11:40  4.4km
関12:05→坂下13:10  7.4km
坂下13:15→土山14:45 8.4km
土山15:30→水口17:35 14.2km

8区　52.0km  9時間32分　　【水口→京都三条大橋_飛脚】東海道53次_8日目_52.0km完走
水口06:00→石部08:00  13.8km
石部 08:25→草津10:25 11.8km
草津10:40→大津13:25 15.4km
大津13:45→三条大橋15:30 11.0km

この企画を立ち上げた時の思い
体の使い方挑戦企画：東海道五十三次編｜絶対みんな飛脚になれるんだもん！！一緒に運動習慣ゲットだぜっ！

企画段階での距離など
【日曜飛脚日程詳細】東海道五十三次＿496km飛脚の旅

メディア取材
https://www.chunichi.co.jp/article/585338