2019-05-24

第144回ラジオ配信|呼吸は、鼻でする?口でする?


第144回 呼吸は、鼻でする?口でする?

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今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の呼吸について話をしました。

<姿勢力を高める仲野孝明マイブーム>
呼吸は、鼻でする?口でする?呼吸トレーニングで、睡眠の質がグッとあがるかも!?運動への効果も!!
仲野先生読んで感想くださいと紹介された【トップアスリートが実践「人生が変わる最高の呼吸法」】著者: 桜田直美、 パトリック・マキューン
出版社: かんき出版を読んでみて、姿勢治療家(R)仲野孝明の感想と実践している事や仮説について話をさせていただきました。

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