2019-03-08

第133回ラジオ配信|食事3つのバランスを意識しましょう


第133回 食事3つのバランスを意識しましょう

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こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の食の話。

・食事3つのバランスを意識的に
・食を選ぶ時の物差しを持ちましょう
・生産過程を知ることが大切
・買い物に行くとき、お腹がすいた時に買物は危険です
・よく噛んで食べましょう

<関連WEBサイト>

【食】2018年を社食から振り返りました。
http://takaakinakano.com/syoku_2018/

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仲野孝明公式ページ
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聴く方法
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