2021-09-03

第263回ラジオ配信|運動後に痛みや違和感がでます、どうしたらよいでしょうか?


こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、東京都リスナーさんからの質問に返答させていただきました。

<質問>
仲野先生、イキさん、いつも為になる配信ありがとうございます。毎回楽しみに聞いています。最近、ランニングや登山などのスポーツをした後、右の足首の前側に若干の痛みを感じるようになりました。さらに、胡座のように股関節をひらこうとすると右の足の付け根や膝に違和感も感じています。こうした痛みや違和感が出てしまった場合、しばらくランニングなどスポーツは控えた方がいいんでしょうか?また、何かスポーツ後などに行った方がよいストレッチがあれば教えてください。登山は月に1,2回、ランニングは週1回4km程度(最近は暑くてサボりがちですが…)している他に、テニスも週に1回1時間半ほどしています。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

 

■PODCAST|姿勢が変わると、人生が変わるラジオ
毎週金曜日配信
https://pods.link/QD5FMXvHw4mhK

■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン
6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
http://takaakinakano.com/mail-register/

■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai

■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/vimeo/

■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/

■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE
実際に治療されたい方へ
https://senakano.jp/


本ブログからお願い

この記事は、読んでいただいた方が自由に記事へ投げ銭ができるPay What You Want(あなたが払いたいと思った分だけ払っていただく)方式をとっています。「役にたった」「面白かった」など、何かしら価値を感じていただけた場合、 INVESTMENT TICKETをクリックして、投げ銭していただけると幸いです。

※金額は自由に変更できます。

投げ銭していただいた資金は、より良いブログ記事が書けるよう運営費に使わさせていただきます。もちろん価値がないと思った場合には、お支払いは不要です。同じ記事を読み返して、新しい気づきがあった場合には、記事のシェアなどしていだけると嬉しいです。


■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン
6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中

■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中

■PODCAST|姿勢が変わると、人生が変わるラジオ
毎週金曜日配信

■動画学習講座|いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構

■姿勢作法検定入門講座|姿勢は作法である
一般社団法人 日本姿勢構造機構


■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売

自分が使いたい商品をつくっちゃいました

■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE
実際に治療されたい方へ

関連記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です