第187回ラジオ配信｜妊娠中でもできる体操や、日常の姿勢で気を付けることを教えてください。

リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。

＜質問＞
はじめまして、こんにちは。いつも楽しくラジオ聴いています。もちろん本も読みました！イラストがわかりやすく、一家に一冊置いておきたい本となりました。

さて、私は一児の母です。昔から猫背、首が前に出ているとよく言われていて、猫背は私のトレードマークと言われてしまうくらいです。

29歳の時息子を出産し、その際は切迫早産入院しましたが、結果早産での出産となりました。
色々原因はあるとは思いますが、姿勢が悪いと骨盤の歪みによって早産になりやすいということを知り、びっくりしました。
その後、いいきっかけだと思い、整体に行ったり、ヨガをしたり、仙骨を意識して生活するようになり、以前よりも疲れにくい身体になったと自分でも実感しています。
ただ今妊活中で、次の妊娠は早産のリスクを少しでも減らしたいと思っているので、妊娠してもできる先生のオススメの体操や、日常での姿勢で気をつけることをお聞きしたいと思っています。
長文失礼いたしました。

＜感想＞
聴いてると不思議と姿勢が良くなるラジオ！主婦業で1番立っている時間が長いのは夕食作りなので、その際に聴いて、姿勢よく料理するよう心がけています。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。