第244回ラジオ配信｜酷い腰痛ではないですが、動作をする時少し「いてて」となります。

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、リスナーさんからの質問に返答させていただきました。

＜質問＞

腰痛の対処についてお伺いします。日常生活で走る機会がありますと、その後腰痛がでます。走っている最中は痛みがないため、仕事のパンプスのまま駐車場まで走ってしまうということがあるのですが、走ってからしばらくたつと、腰痛が出ることに気づきました。酷い腰痛ではなく、座る時など姿勢を変える場面で「いてて…」という程度です。
お聞きしたいのは、鍛えた方が良いのか？無理をしない方が良いのか？です。普段運動はほぼ何もしていない状況です。多少痛みが出ても、機会があれば走った方が良いのか、逆に痛みが出るようなことは避けた方が良いのか迷っています。アドバイスをいただけましたら幸いです。

＜ご感想＞
いつもPodcastで聴かせていただいております。
惜しみなく情報を伝えてくださる先生と、真摯に向き合ってお話しを聴き出してくださる壱岐さんの姿勢に本当に魅かれていて、一つひとつの回を大切にお聴きしています。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

■PODCAST｜姿勢が変わると、人生が変わるラジオ
毎週金曜日配信
https://pods.link/QD5FMXvHw4mhK

■メルマガ登録｜仲野孝明メールマガジン
６ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。
https://takaakinakano.com/mail-register/

■Youtube｜姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル
正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai

■有料動画講座｜いつでもどこでも学べる姿勢
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/vimeo/

■オンラインSHOP｜姿勢治療家印のグッズ販売
自分が使いたい商品をつくっちゃいました
https://shop.senakano.jp/

■仲野整體東京青山｜姿勢治療家HEADOFFICE
実際に治療されたい方へ
https://senakano.jp/