2020-09-17
2020年9月＿”精神”振り返り
今週の振り返りは、”精神”。
１週間での”精神”に関する気づいた学びを、お伝えするコーナーです。
毎日ちょっとした、”背伸び”だけで、気分が変わると感じませんか？
そんな心理学的な解説されている有名なプレゼンがあります。
「ボディーランゲージが人を作る」というハーバードビジネススクールの心理学者エイミー・カディの2016年のTEDです。
たった２分間の姿勢の違いがホルモンに変化を与え、脳の状態を変えてしまうという実験をされています。
２分間「力強いポーズ（体を大きく見せるポーズ）」をした人は２分間「無力なポーズ（小さく縮こまったポーズ）』をした人に比べて、ストレスに強くなり、自信があり落ち着いた状態になるそうです。
姿勢から、気持ちを変えることもできる。
背伸びには、素晴らしい効果がありますね。
精神の振り返りとして、自分の１週間を見直してみると、
落ち込むことも、必要以上にモチベーションが特に上がることもありませんが、いつもワクワク過ごせていたので、５点満点にしたいと思います。
精神に関して
私の点数は、５点満点中５点でした。
ご自身の点数はいかがでしたでしょうか？
ご自身の点数はいかがでしたでしょうか？
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