正しい姿勢
- 2020年01月17日
人生の最後まで体を動かすなら、背伸び習慣を。
Photo by David Boca on Unsplash構造とは、ずばり、...
- 2019年12月06日
姿勢をよくする筋肉・簡単4ステップ
日々の姿勢の見直しで特に意識している筋肉があります。 前鋸筋(ぜんきょきん)です...
- 2019年12月05日
仕事中に腰痛になってしまった時に、するべき3つのこと。
仕事中に腰が痛い。 そんな時に、するべき3つのこと 1)歩くこと 2)30分以上...
- 2019年11月22日
2つの呼吸
人生100年時代に向け 姿勢治療家(R)が考える《健康》を構成する大切な6つ。 ...
- 2019年09月22日
ドイツ 街観光しながら姿勢ウォッチング
朝からトレラン、ケルン大聖堂、そのあと デュセルドルフの街を案内していただきまし...
- 2019年09月21日
ドイツ デュッセルドルフ トレイルランニング
旅とランニング。 旅行中にできるかぎりランニングをするようにしています。 今回は...