正しい姿勢
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2020年01月27日日本4大マラソン_噂の勝田マラソン走ってきました
こんにちは。 学生時代の体育３、部活もさほどしていないまま大人になり、誘ってもら...
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2020年01月27日
第68回勝田マラソン完走してから日本４大マラソンを知る。
第68回と歴史ある勝田全国マラソンに参加してきました。 「日本の４大マラソンの一...
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2020年01月17日
人生の最後まで体を動かすなら、背伸び習慣を。
Photo by David Boca on Unsplash構造とは、ずばり、...
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2019年12月06日
姿勢をよくする筋肉・簡単４ステップ
日々の姿勢の見直しで特に意識している筋肉があります。 前鋸筋（ぜんきょきん）です...
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2019年12月05日
仕事中に腰痛になってしまった時に、するべき３つのこと。
仕事中に腰が痛い。 そんな時に、するべき３つのこと １）歩くこと ２）30分以上...
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2019年11月22日
２つの呼吸
人生100年時代に向け 姿勢治療家(R)が考える《健康》を構成する大切な６つ。 ...
