正しい姿勢
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2023年01月30日【今が人生で一番若い時】腰痛から脊柱管狭窄症へ
腰痛を20年、30年、頻繁に経験していると、脊柱管狭窄症という、足がシビれる症状...
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2023年01月25日
AppleWatch4｜使って10日目、10年後の健康をつくるプロが考える使い方
人生初のAppleWatch４を使い始め10日が経過しました。 た...
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2023年01月13日
日本一寒い町_陸別町 しばれる氷上ランニング実験終了
【陸別 氷上実験終了】 真冬に日本で一番寒い町、北海道陸別町ご存知でしょうか？ ...
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2022年11月08日
【袋井→吉田_飛脚】東海道53次_5日目_68.5km完走
歩くのが当たり前だった時代、飛脚という仕事がありました。そんな飛脚に会ってみたい...
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2022年09月23日
【実証】まずは、30分の有酸素運動から。その一歩が未来を変えます！
【連休中、娘のおかげで30分走れました！】 今週の診療で、通院3ヶ月目の40代男...
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2022年09月14日
【日曜飛脚日程詳細】東海道五十三次＿496km飛脚の旅
日曜飛脚当日いまここ通過中・当日参加集合場所イベントページ http://tak...
