体の悩み
- 2021年12月24日
Bone to Run 走らなかった方が毎日7km走れるようになった書籍
毎週の健康テーマ6つの指標“骨格構造、睡眠、食事、運動、精神、呼吸”を 決めて生...
- 2021年12月03日
【姿勢構造】ズボンの前ポケットは、使ってはいけません。
1週間の生活を、姿勢治療家健康指標(6ヘルス)で、振りかえりました。 今週は、【...
- 2021年09月26日
【北アルプスを走って考えた】身体能力は、複利で伸びる
今回のルート 中房温泉→燕岳→大天井岳→蝶ヶ岳→徳沢→上高地 北アルプスを走る時...
- 2021年09月24日
【姿勢構造】子育て中の持ち上げは、この形を意識して!
【骨格構造】が今週の振り返りのテーマです。 最近、診療で増えているケースから、振...
- 2021年09月09日
【厳選姿勢治療家コレクション】ムービングディスク
座りすぎに有効なトレーニングアイテムのご紹介 今回ご紹介するのは、リモートワーク...
- 2021年09月03日
【登山の意識】効率よく使うカラダの使い方実験
山道を通りながらいつも効率よくからだを使う方法を考えています。 山道には、登りと...