ランニング
2018年06月19日VO2MAXは、12分間に走れる距離が伸びれば上がります。
Vo2 MAX 酸素を体内にどれだけ取り込めるかの値です。 1分間に、体重１kg...
- 2018年03月05日
フルマラソンの練習を始める前に、抑えておきたいカラダの事
フルマラソンの練習を始める前に 抑えておきたいカラダの事 今こんな状況ではない...
- 2018年02月26日
ランニング中に腰に痛みあり！！関節可動域を取り戻せ！！
常にフルマラソンを走れる体でいたい そんな希望をもって来院されたAさん。 でも近...
- 2017年11月14日
トレイル下りの膝の痛みはなぜでるか？
トレイルにて下りで膝の痛みはなぜでるか？ 答えてみようと 思いましたが、簡単に終...
- 2017年09月06日
【タンパク質・炭水化物・脂質計算方法】アタカマ砂漠マラソン250km に向けて
疲れ切った時に何が 食べたくなるかをシミレーションしている 姿勢治療家（R）の仲...
- 2017年05月31日
第２回ひろしま恐羅漢トレイルin安芸太田から学んだ3つのこと＿その3
恐羅漢トレイルから学んだことの続きですが 第２回ひろしま恐羅漢トレイルin安芸太...
