睡眠
- 2021年03月19日
【睡眠】日本人は世界ワースト1位の睡眠時間
今週の振り返りは、”睡眠”です。 1週間での”睡眠”に関する気づきや学びを、お伝...
- 2020年08月21日
2020年8月_”睡眠”振り返り
毎週一回配信しているメルマガより シェアさせていただきます。今週は、睡眠から。 ...
- 2020年07月10日
2020年7月_”睡眠”振り返り
毎週一回配信しているメルマガより シェアさせていただきます。今週は、睡眠から。 ...
- 2020年03月13日
【免疫UP】睡眠時間は、7時間半。
コロナショックで、免疫力UPの鍵は、健康レベルを上げること。私の得意分野でお役に...
- 2020年01月24日
1週間の睡眠を振り返ると、自己暗示が効果的でした。
1週間の睡眠時間を振り返ってみました。 睡眠としては少ない5時間55分平均でした...
- 2019年12月13日
人生の質に影響する睡眠
『夜の就寝時間、決めていますか?』 私は、2019年11月12月現在、24時まで...