睡眠
2020年08月21日2020年8月＿”睡眠”振り返り
毎週一回配信しているメルマガより シェアさせていただきます。今週は、睡眠から。 ...
2020年07月10日2020年7月＿”睡眠”振り返り
毎週一回配信しているメルマガより シェアさせていただきます。今週は、睡眠から。 ...
2020年03月13日【免疫UP】睡眠時間は、7時間半。
コロナショックで、免疫力UPの鍵は、健康レベルを上げること。私の得意分野でお役に...
2020年01月24日１週間の睡眠を振り返ると、自己暗示が効果的でした。
１週間の睡眠時間を振り返ってみました。 睡眠としては少ない5時間55分平均でした...
2019年12月13日人生の質に影響する睡眠
『夜の就寝時間、決めていますか？』 私は、2019年11月12月現在、24時まで...
2019年09月17日飛行機での調子いい座り方_ネッククッション編
2019UTMB大会会場まで。 今回は、ANAで、成田からデュセルドルフ経由でジ...