運動
- 2023年03月24日
”ChatGPT”にLSDランニングのコツを聞いてみました。
ChatGPT 面白いですね!! 話題になっている、オープンAIを使って、ブログ...
- 2023年03月17日
49歳同窓会での話題_有酸素の必要性
20年ほど、定期的に勉強会している仲間と久々に集合しました。 もともと、出会いは...
- 2023年02月17日
別海アイスマラソン2023_振り返り
重大なお知らせ!! アイスマラソン、10年ぶりに大会完走できませんでした。 悔し...
- 2023年01月25日
【心拍数を知る】有酸素運動を習慣にするスマートウォッチの使い方
有酸素運動をしなければいけないと思いながら、ついつい後回しにしてしまう方のために...
- 2023年01月25日
AppleWatch4|使って10日目、10年後の健康をつくるプロが考える使い方
人生初のAppleWatch4を使い始め10日が経過しました。 た...
- 2023年01月14日
別海町アイスマラソン対策2023
アイスマラソン対策 マイナス20度でのランニングを考える ここでしかできないこと...