最新投稿
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2019年12月13日人生の質に影響する睡眠
『夜の就寝時間、決めていますか？』 私は、2019年11月12月現在、24時まで...
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2019年12月13日
第173回 ラジオ配信｜外反母趾で足の小指が使えません
リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 ＜質問＞ 私は外反母趾で、...
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2019年12月06日
姿勢をよくする筋肉・簡単４ステップ
日々の姿勢の見直しで特に意識している筋肉があります。 前鋸筋（ぜんきょきん）です...
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2019年12月06日
第172回 ラジオ配信｜チェストベルトをちゃんと使用しましょう！
リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。 ＜質問＞ 仲野先生、壱岐さ...
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2019年12月05日
仕事中に腰痛になってしまった時に、するべき３つのこと。
仕事中に腰が痛い。 そんな時に、するべき３つのこと １）歩くこと ２）30分以上...
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2019年11月29日
”トレーニングと精神の振り返り”の後に風邪を引いてしまった件
急に東京は寒くなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 先週（2019/...
