一歩踏み出す勇気を与える！山手線一周ランイベント

走ることは、誰でもできると思っていませんか？

でも、実際に走ってみると、思った以上に辛くて、すぐに諦めてしまうことってありますよね。

そんな悩みを持っている方に、今回はおすすめの方法をご紹介します。

まずは、毎日30分程度の散歩から始めてみましょう。
慣れてきたら、徐々に走る時間を増やしていきましょう。

走るときは、苦しくなったらすぐに歩くことが大切です。

でも、そんなちょっとしたことで走れるようになるのかな？と疑問に思う方もいるかもしれません。

そこで、仲野整體東京青山/姿勢治療家ヘッドオフィスがおすすめするイベントをご紹介します！

日曜飛脚”山手線一周企画。
第一回を、先週の日曜日
2023年4月23日に行いました。

初心者でも気軽に参加できるイベントです。
駅で合流して、疲れたら自由に帰ることができます。

最大10kmしか走ったことがなかった方も、20km走ったり、東京駅から上野駅で終了する予定だった方が、結果的には、池袋駅を通過して、新宿駅まで走ってしまった方もいました。

このイベントに参加するには、一つだけ条件があります。
一般社団法人日本姿勢構造機構の動画を見てから参加することです。

正しい姿勢で走れば、走るほど上手になっていきます。

姿勢が崩れたまま走ってしまうと、身体に負担がかかり、怪我をしてしまうことにもつながります。

せっかく走るなら、正しい姿勢で楽しく走りましょう！

仲野整體東京青山/姿勢治療家ヘッドオフィスは、診療中に人間にとって大切な運動をスタートさせるアドバイスを行って、10年以上の実績になってきました。
年齢問わずに多くの方が、30分以上走ることができるようになっています。

一歩踏み出す勇気がなかなか出ない方も、このイベントをきっかけに走る楽しさを実感してみてはいかがでしょうか？

山手線一周も定期的に行っていきたいと思います。

少し長い距離が不安な方は、毎週水曜日におこなっている
水曜飛脚もぜひご参加ください！！

こちらは、6km程度の青山・六本木のナイトランになっています。
ぜひぜひ、ご参加お待ちしております！
2023年は、走れるようになった年にしませんか？？

人生が変わる！姿勢治療家のランニングイベントはこちらから。

診療中に細い内容など、ございましたらお尋ねください。

仲野孝明

仲野孝明

仲野孝明（なかの たかあき）は、姿勢治療家®。1926年（大正15年）創業、100年の歴史を持つ仲野整體東京青山の四代目院長を務める。「姿勢が変わると、人生が変わる」を信条に、正しい姿勢と身体の使い方を伝える施術・指導を行う。
著書は7冊。代表作『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』（サンクチュアリ出版）ほか、姿勢と健康に関する著作を通じて、多くの読者に身体の使い方を伝えてきた。企業の健康支援にも力を注ぎ、法人向けに姿勢と身体の使い方を伝える「日本のオフィス健康プロジェクト（NOK）」を立ち上げた。
自身も38歳からランニングを始めた実践者であり、サハラ砂漠マラソン、アタカマ砂漠マラソン、UTMB（160km）、トルデジアン（330km）、IRONMANトライアスロンなどの過酷なレースを完走。2026年には治療院創業100周年を記念し、四日市から東京青山まで380kmを7日間で走る「7Days飛脚380」を完走した。臨床の知見と自らの身体実験を融合させ、ブログ・YouTube「姿勢の医学」・PODCAST「姿勢が変わると、人生が変わるラジオ」などで姿勢と身体の使い方を発信し続けている。