姿勢は、なぜ大切なのでしょう？姿勢＝毎日の体の使い方の積み重ね

姿勢がなぜ、大切か

「姿勢から人生を変える」、姿勢治療家の仲野孝明です。
日々の習慣から原因を分析し、87年間で180万人を診てきた仲野整體。
4代にわたって磨き続けた屈指の技術に加えて、患者さん自身でできる治療法まで指導することで、
今日の痛み解消のみならず、一生楽しめる体を手に入れるメンテナンスを行っています。

姿勢は、なぜ大切なのでしょう？

それは、姿勢＝毎日の体の使い方の積み重ね、だから。

起きている時間を18時間としましょう。毎日その18時間、体をどう使っているかで、
その人の体ができてゆきます。体には生活の癖が出るのです。痛みの出る原因はここにあります。

意識していない多くの人は、生死に関わるような健康上の大きな問題がないかぎり、
今のまま将来も同じように生活ができ、最期を迎えると思っているかもしれません。

でも実際には、老境に入ってまで長く健康を保つことは、非常にむずかしい。
それをわかっていながらも、健康に長生きできる自分を勝手にイメージして、
なんとなく毎日の生活を送っているというのが、現状ではないでしょうか。

私たちの体はもともと、正しく使えば120歳まで痛みなく過ごせるようにできています。
ところが間違った使いかたをしていると、最初こそ大きな問題でなくても、
やがて10年もたてば、つらい不調となって表に出てきます。

現在の姿勢は、あなたの過去を表わしているもの。
目をそむけてメンテナンスを怠っていると、どんどん衰えていくばかりです。
だからこそ今行うべきは、意識を変えることにほかならないのです。

これから姿勢をよくしようとするとき、いやなことや無理なことを繰り返す必要はありません。
日常生活の体の癖を直すだけで、夢に描いていた健康で幸せな将来が手に入るのならば、
こんなにラクで効果が高いものはないのではないでしょうか。
その必要性に気づいたあなたは、人生を変える第一歩を踏み出したと言えます。

姿勢が変わると、人生が変わる。
姿勢治療家（R）仲野孝明

この記事は姿勢治療家（R）　仲野孝明が連載している
【NPO法人心とからだ研究会機関紙】へ掲載したものを再編集したものです

仲野孝明

仲野孝明（なかの たかあき）は、姿勢治療家®。1926年（大正15年）創業、100年の歴史を持つ仲野整體東京青山の四代目院長を務める。「姿勢が変わると、人生が変わる」を信条に、正しい姿勢と身体の使い方を伝える施術・指導を行う。
著書は7冊。代表作『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』（サンクチュアリ出版）ほか、姿勢と健康に関する著作を通じて、多くの読者に身体の使い方を伝えてきた。企業の健康支援にも力を注ぎ、法人向けに姿勢と身体の使い方を伝える「日本のオフィス健康プロジェクト（NOK）」を立ち上げた。
自身も38歳からランニングを始めた実践者であり、サハラ砂漠マラソン、アタカマ砂漠マラソン、UTMB（160km）、トルデジアン（330km）、IRONMANトライアスロンなどの過酷なレースを完走。臨床の知見と自らの身体実験を融合させ、ブログ・YouTube「姿勢の医学」・PODCAST「姿勢が変わると、人生が変わるラジオ」などで姿勢と身体の使い方を発信し続けている。