【免疫UP】睡眠時間は、7時間半。
コロナショックで、免疫力UPの鍵は、健康レベルを上げること。私の得意分野でお役に立てることが多くいても立ってもいられない姿勢治療家の仲野孝明です。
睡眠時間を増やすことは、免疫力を高めるために、誰もができるとても簡単な方法です。
自分自身の体調を最大に高めることは、2020年以降必修になってくるでしょう。
働き方改革の本当の実践編が始まった！
健康作りのプロフェッショナル姿勢治療家としては、ワクワクしています。
私も21時に寝る、5時に起きる
そんな理想を目指してみます！！
姿勢が変わると、人生が変わる。
正しいカラダの使い方から人間本来の脳力高め、人類本来のパフォーマンスを取り戻そう！！！
姿勢治療家 (R)
仲野孝明
仲野孝明（なかの たかあき）は、姿勢治療家®。1926年（大正15年）創業、100年の歴史を持つ仲野整體東京青山の四代目院長を務める。「姿勢が変わると、人生が変わる」を信条に、正しい姿勢と身体の使い方を伝える施術・指導を行う。
著書は7冊。代表作『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』（サンクチュアリ出版）ほか、姿勢と健康に関する著作を通じて、多くの読者に身体の使い方を伝えてきた。企業の健康支援にも力を注ぎ、法人向けに姿勢と身体の使い方を伝える「日本のオフィス健康プロジェクト（NOK）」を立ち上げた。
自身も38歳からランニングを始めた実践者であり、サハラ砂漠マラソン、アタカマ砂漠マラソン、UTMB（160km）、トルデジアン（330km）、IRONMANトライアスロンなどの過酷なレースを完走。2026年には治療院創業100周年を記念し、四日市から東京青山まで380kmを7日間で走る「7Days飛脚380」を完走した。臨床の知見と自らの身体実験を融合させ、ブログ・YouTube「姿勢の医学」・PODCAST「姿勢が変わると、人生が変わるラジオ」などで姿勢と身体の使い方を発信し続けている。
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