2020年6月＿”呼吸”振り返り
【姿勢構造】【睡眠】【食事】【運動】【呼吸】【精神】
毎週1つのテーマで、実践できる考え方と私の振り返りをお届けしています。
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と感じる事がありました。
と振り返ってみました。
必要以上に、自分のテンションを上げて伝えている感じがします。
もう少し、打ち合わせ中に、”ゆっくり息をはく呼吸”を意識してみようと思います。
５点満点で考えると
何点がつきそうですか？？
今週の”呼吸”を5点満点でふりかってみてください。
点数をあえてつけると、何点でしたでしょうか？
◯点／５点。
その点数から
どんなことが、感じられましたか？
もし、1点だとしても。。。
大丈夫です。
その点数をきっかけに
今日から、少しでも良く出来ることを始めていただければ大丈夫です。
今日が人生で、一番若い年齢です。
いまから始めていきましょう！
姿勢を見直す時間は、人生を見直す時間である。
姿勢が変わると、人生が変わる。
姿勢治療家（R) 仲野孝明
仲野孝明（なかの たかあき）は、姿勢治療家®。1926年（大正15年）創業、100年の歴史を持つ仲野整體東京青山の四代目院長を務める。「姿勢が変わると、人生が変わる」を信条に、正しい姿勢と身体の使い方を伝える施術・指導を行う。
著書は7冊。代表作『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』（サンクチュアリ出版）ほか、姿勢と健康に関する著作を通じて、多くの読者に身体の使い方を伝えてきた。企業の健康支援にも力を注ぎ、法人向けに姿勢と身体の使い方を伝える「日本のオフィス健康プロジェクト（NOK）」を立ち上げた。
自身も38歳からランニングを始めた実践者であり、サハラ砂漠マラソン、アタカマ砂漠マラソン、UTMB（160km）、トルデジアン（330km）、IRONMANトライアスロンなどの過酷なレースを完走。2026年には治療院創業100周年を記念し、四日市から東京青山まで380kmを7日間で走る「7Days飛脚380」を完走した。臨床の知見と自らの身体実験を融合させ、ブログ・YouTube「姿勢の医学」・PODCAST「姿勢が変わると、人生が変わるラジオ」などで姿勢と身体の使い方を発信し続けている。
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