第200回ラジオ配信｜腰痛をぶり返さない、カラダをつくりたい。
※オンライン収録のため、通常より音声が劣りますがご了承ください。
こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。
記念すべき200回目の配信でした！！番組ナビゲーターイキさんと配信スタッフの皆様そして聴いてくださっているリスナーさんのお陰です。ありがとうございます！！
今回は、リスナーさんからの質問に返答させていただきました。
＜質問＞
はじめまして、Podcastで知りました。毎度興味深い内容でじっくり聞いています。唐突ですが、私は一年ほど前に右腰を痛めて以降、たまに感じる違和感にとても恐怖を覚えつつも負担を掛けないような体の使い方を心掛けているつもりです。ちょうど一年ほど経ったここ最近、腰全体の痛みを感じており、腰痛への心配がつのる日々を過ごしています。複数の原因があるかと思いますが、腰痛をぶり返させない体を作りたいです。なにかアドバイスございますでしょうか。以下ご参考までに。通勤は電車40分ほど、仕事は5年目でデスクワーク1日平均10時間弱、4年ほど日常的にヨガ、3年ほど定期的に経絡やリンパといった類いのマッサージ、性別女、年齢31、妊娠出産経験無、身長157、体重48、体脂肪率22、下腹ぽっこり腹筋弱めで反腰？
＜感想＞
定期的なPodcast配信とても楽しく充実しています。コロナウイルス拡大により、絶賛リモートワーク中で、立ってパソコン、画面を目線に合わせるべくヨガマットや段ボールで調整して頑張っています。これからも配信よろしくお願いします。
【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
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仲野孝明（なかの たかあき）は、姿勢治療家®。1926年（大正15年）創業、100年の歴史を持つ仲野整體東京青山の四代目院長を務める。「姿勢が変わると、人生が変わる」を信条に、正しい姿勢と身体の使い方を伝える施術・指導を行う。
著書は7冊。代表作『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』（サンクチュアリ出版）ほか、姿勢と健康に関する著作を通じて、多くの読者に身体の使い方を伝えてきた。企業の健康支援にも力を注ぎ、法人向けに姿勢と身体の使い方を伝える「日本のオフィス健康プロジェクト（NOK）」を立ち上げた。
自身も38歳からランニングを始めた実践者であり、サハラ砂漠マラソン、アタカマ砂漠マラソン、UTMB（160km）、トルデジアン（330km）、IRONMANトライアスロンなどの過酷なレースを完走。臨床の知見と自らの身体実験を融合させ、ブログ・YouTube「姿勢の医学」・PODCAST「姿勢が変わると、人生が変わるラジオ」などで姿勢と身体の使い方を発信し続けている。
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