第172回 ラジオ配信｜チェストベルトをちゃんと使用しましょう！

リスナーさんから頂きましたご質問にお答えいたします。

＜質問＞
仲野先生、壱岐さん  こんにちは、ラジオネーム りーこのパパと申します。
毎週金曜を楽しみにいつも聴かせて頂いております。
元々運動嫌いだったのですが、このポッドキャストや先生の著書、仲野整体東京青山への通院を通じて長い間誤った身体の使い方をしていたこと、正しく使うとずっと軽く動くことが少しずつ分かって来て、日々実践しております。今年はハーフマラソン完走を目標に定期的なランニングを続けており、11月には達成したいと思っています。また以前紹介されていた鼻呼吸への習慣化にも取り組んでいるところです。
さて、一つ質問です。
私は外出用のカバンは姿勢への影響を意識して必ずリュックサックにしているのですが、それでもノートPC等の重い物が入っている時は、もともとの癖である前傾姿勢になってしまいがちです。先生は何日にもわたる過酷なレースでかなり重いリュックサックを背負われていたのだと思います。姿勢を維持するために工夫されていることはありますか？もし何かありましたらお話し頂けると嬉しいです。

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仲野孝明

仲野孝明（なかの たかあき）
姿勢治療家®創設者／仲野整體東京青山院長／柔道整復師

「姿勢が変わると、人生が変わる。」

1926年創業の仲野整體の四代目。日々の臨床で身体の使い方を探究する。自身も走れなかったところから2011年に走り始め、砂漠マラソンや330kmの山岳レースを完走。臨床と自らの実践で得た学びを、誰もが暮らしや仕事に取り入れられる方法へと磨き続けている。

著書7冊。代表作『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』。企業の健康経営を支える講演や、執筆・動画・音声配信を通じて、身体の使い方から人生の選択肢を広げることを伝えている。

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