NOTE更新｜走ることは本能_85kmの挑戦と長距離ランの大切な３つのこと

先週末に、大人3人で日本橋から小田原駅まで、85kmほど走ってきました。
走っていない方だと、距離に驚かれるかもしれません。

人間は、２足歩行の動物です。2本の足ではバランスが悪いため、立ち続けることが難しく歩いたり、走ったり移動することに適した構造をしています。
人類の長年の生活を考えると、歩くこと、運ぶとこなど身体を動かして使ってきた歴史が長いことは想像に難しくありません。

人間本来の可能性が活かせれば、長い距離は移動できるはず。
そんな気持ちで、実験する中で、私も気がついたら85kmは普通に走れるようになってました。

どうして走ったか？

今回は、55歳Tさんと38歳Nさんと私の3人で走ってきました。
目的は、「夜、長距離を走る練習をしたい」Tさんをサポートすることが一番の目的でした。

Tさんは、2024年6月に人生初の砂漠のステージレースに挑戦されます。
距離は250km。その中、4日目、5日目あたりに80kmのロングマーチ（オーバーナイト）があります。
夜暗い中を走る練習をしてみたいこと。
人生で最長がフルマラソンの42kmで、それ以上の距離が未知数なので走ってみたいとのことで、2ヶ月ほど前にスケジュールだけ決めて、土曜日の21時から走る約束をしました。

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仲野孝明NOTE更新｜走ることは本能_85kmの挑戦と長距離ランの大切な３つのこと
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仲野孝明

仲野孝明（なかの たかあき）は、姿勢治療家®。1926年（大正15年）創業、100年の歴史を持つ仲野整體東京青山の四代目院長を務める。「姿勢が変わると、人生が変わる」を信条に、正しい姿勢と身体の使い方を伝える施術・指導を行う。
著書は7冊。代表作『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』（サンクチュアリ出版）ほか、姿勢と健康に関する著作を通じて、多くの読者に身体の使い方を伝えてきた。企業の健康支援にも力を注ぎ、法人向けに姿勢と身体の使い方を伝える「日本のオフィス健康プロジェクト（NOK）」を立ち上げた。
自身も38歳からランニングを始めた実践者であり、サハラ砂漠マラソン、アタカマ砂漠マラソン、UTMB（160km）、トルデジアン（330km）、IRONMANトライアスロンなどの過酷なレースを完走。2026年には治療院創業100周年を記念し、四日市から東京青山まで380kmを7日間で走る「7Days飛脚380」を完走した。臨床の知見と自らの身体実験を融合させ、ブログ・YouTube「姿勢の医学」・PODCAST「姿勢が変わると、人生が変わるラジオ」などで姿勢と身体の使い方を発信し続けている。