【UTMB_CCC番外編】ドイツ　デュッセルドルフ　トレイルランニング

旅とランニング。
旅行中にできるかぎりランニングをするようにしています。

今回は、UTMBの大会がある直前に、ドイツのデュッセルドルフに立ち寄りましたので
その時の様子を。

エスコートしていただけとっても快適に走らせていただきました。

Stadtwald　という公園でトレランをしました。

公園といっても、代々木公園や、外苑前とは違い森のような公園です。

航空写真ですが、ゴルフ場と森が多いのが特徴です。

こちらがSTRVA計測したコースです。

このコースでほぼ10km

公園入り口で、ルートを教えてもらいましたが
かなり複雑なイメージでした。
トレイルに番号があるので、それを辿っていくと一周できるとのこと。

この公園、乗馬を楽しまれる方がいるようで
馬のマークがあります。

今回のランニング中も、乗馬でコースを回っている方と遭遇しました。

公園の敷地内には、
動物園もあります。

ただ、動物が、イノシシなのが。国土の違いかと。

鹿もいましたよ。

走りながら観光ですが、広いです。
自然が豊かなのと、平日だったこともあるのですが、人が少ないのも良かったです。

その先には、馬を飼っている牧草地帯もあります。
馬も、目にネットを被っているため人間の気配を着せずに黙々と食べていました。

丘を登り切ると
草原をみながら、ベンチで座っている方も。
景色の広がりが伝わならいんですが、とっても広大な敷地です。

冬は、クロスカントリースキーなど雪が降るので練習がしやすそうです。
スポーツができる環境が選手を強くするのがよくわかります。

約１０km
ゆっくりと大会前だったので、足首に負担をかけないように走らせてもらいました。
一人だとここまで走りませんが
ちょうどいい刺激になりました。

ドイツ、トレランもコンプリートできました。

UTMB大会まで、あと４日。

姿勢治療家
仲野孝明

＜関連ブログ＞
ドイツ_デュセルドルフでドイツを感じる_その１
https://takaakinakano.com/germany_1/

ドイツを感じる_その２_デカトロン 
https://takaakinakano.com/germany_decathlon/

ドイツ　街観光をしながら姿勢ウォッチング
https://takaakinakano.com/germany_2/

今年のこちら目標はこちらでした。

仲野孝明

仲野孝明（なかの たかあき）は、姿勢治療家®。1926年（大正15年）創業、100年の歴史を持つ仲野整體東京青山の四代目院長を務める。「姿勢が変わると、人生が変わる」を信条に、正しい姿勢と身体の使い方を伝える施術・指導を行う。
著書は7冊。代表作『調子いい! がずっとつづく カラダの使い方』（サンクチュアリ出版）ほか、姿勢と健康に関する著作を通じて、多くの読者に身体の使い方を伝えてきた。企業の健康支援にも力を注ぎ、法人向けに姿勢と身体の使い方を伝える「日本のオフィス健康プロジェクト（NOK）」を立ち上げた。
自身も38歳からランニングを始めた実践者であり、サハラ砂漠マラソン、アタカマ砂漠マラソン、UTMB（160km）、トルデジアン（330km）、IRONMANトライアスロンなどの過酷なレースを完走。2026年には治療院創業100周年を記念し、四日市から東京青山まで380kmを7日間で走る「7Days飛脚380」を完走した。臨床の知見と自らの身体実験を融合させ、ブログ・YouTube「姿勢の医学」・PODCAST「姿勢が変わると、人生が変わるラジオ」などで姿勢と身体の使い方を発信し続けている。