2021-06-30

【エルゴトロン卓上式スタンディングデスク】5年使用しましたが絶対オススメ。


『パソコン作業 疲れた。』

『姿勢が保っいられない』

こんな時ありませんか??
そんな中でも、仕事をしなければならない。

そんな時に、ぴったりな良い方法があります。

立つことです!!

・カウンター
・高いテーブル
・スタンディングデスク

などを利用して仕事をしてみてください。

姿勢が保てない時は、既に集中力がありません。

 

<立つことのメリット>

人間は、立つ動物です。
骨格構造的には、立つように構成されています。

・ストレスが軽減し、気分が変わります
・やる気と生産性が向上。
・代謝の向上
・筋のかたよった緊張を取り戻します
・癌になるリスクを減らし、死亡率も低下させます

そんなメリットだらけの立つこと。

でもまだまだ、仕事で立っている方は少ないのではないでしょうか?

 

卓上スタンディングのすばらしい良さをお伝えしようと
自ら私が導入したのは2016年2月。

Ergotron社WorkFit-T L

当時、ノートPCスタンド+外付けキーボードだった環境から変更しました。



ERGOTRONWorkFit-TL を5年4ヶ月使用しています。

以前の環境はこちら

こんな使い方ができるテーブルです。
(エルゴトロンWorkFit TL公式動画)

2016年当時は、日本国内で販売されているスタンディングデスクメーカーが少なかったです。
まだ、電動型の昇降デスクが15万円していました。(大手事務機器メーカー製)
※2021年現在は、5万円程度で販売されています。(SEKI製)

選択肢が少ない中で、この卓上スタンディングデスクは画期的な商品でした。
今まで使っている机を捨てることなく、使用できたからです。

この画期的な商品を製作されたメーカーを調べてみました。

1982年創業のERGOTRON社

ミネソタ州ミネアポリスにて36年。
まだ、PCが、大きなモニターであった時代から、
職場の”快適・健康・生産性の向上”を考え人間工学に基づいた製品を生み出してきました。

ブラウン管のモニターだった時からです。
目線の位置に合わせたレイアウトになるように釣り上げるような装置を作られていました。
その後も、デジタルデバイスを人間が快適に使えるよう、徹底的な研究開発を行なっています。

壊れないように繰り返し、1万回以上は動かしてみたり。
最大負荷で表記してある重さの4倍以上をかけて実験したりしています。

その実績もあり、米国で医療機関や教育機関など多くの職場が採用しています。

こんなアームがついたディスプレーみたことありませんか?

この、ディスプレーモニター裏のVESA規格。
2005年に亡くなられておりますが、エルゴトロン社の
創業者Harry Sweere 氏が作られた規格です。

※https://www.ergotron.com/ja-jp/company/bios/harry-sweere より写真引用

3週間後には、LCD &Laptop Mount追加

研究開発されてきた原型でオプションなしで、3週間使用しました。

もっとより良く作業がしやすくしたくなり
オプション設定されているデュアルモニター化するキットを追加しました。
LCD &Laptop Mout

簡単に、デュアルモニターにできます。

このモニターアームの微妙な上下が、特に素晴らしいです。

座った時や、立ち上がった時
ほんの少しの上下で快適さが大きく変わります。

ちょっとのことなのですが上げ下げすることで、とても快適になります。

アマゾンでは、だれも評価していませんが
とてもいい商品です。

WorkFit LCD & ノートパソコンキット(ホワイト)

Work-Fitは、気分や体調で上下に簡単に切り替えます。
エルゴさんの動画ならこんな感じです。(笑)

『あ〜、疲れたーーーー。』と感じたら。すぐに立ち上がる!

 

人間の基本は、立つこと。

なので、
立っている時がON。
座っている時は、OFF。

と考えるとイメージしやすいかと思います。

 

このスタンディングデスク生活を5年4ヶ月使用した感想

・机の高さを微妙にかえることで、カラダがストレスなく、デスクワークができる。
・気分が明らかに変わる。
・集中力が高まる・
・足の筋力がアップする。
・股関節の可動範囲を広げることができる
・腰椎の負担が大幅に軽減する
・背伸びの頻度が増える
・スタンディングの大切さを伝えることができる

 

<検討している方へ>
・エルゴトロンのブランド力が日本で伝わっていないが実物がチェックできればぜひ一度お試しください。
・不安定感は全くありません。(一万回以上の実験を行なっているそうです)
Work-Fit TX 次の後継機がさらによさそうです。(米国内販売中)
・他社のメーカーを使われている方から、油圧抜けてきた話を聞きましたが、エルゴは現在まだまだ大丈夫です。
・他社の商品でグラつきがあるため不安に感じているお話も伺うようになってきました。

立つことの大切さは、英語サイトですが、こちらが詳しいです。
詳しくは、JUST STAND.ORG

 

身体を見直す時間は、人生を見直す時間です。
姿勢が変わると、人生が変わる。

姿勢治療家®仲野孝明
※2018年11月21日
※2021年6月30日再編集


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