2019-04-05

第137回ラジオ配信|フルマラソンで辛い時に克服する方法


第137回 フルマラソンで辛い時に克服する方法

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こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の運動・精神の話。

・10年目の抽選でやっと走れた東京マラソン
・雨冬極寒マラソン対策
・フルマラソン中折れそうになった心をリカバリーする方法など

<関連WEBサイト>

【冬雨マラソン対策】東京マラソン2019大会から学んだこと
http://takaakinakano.com/tokyo2019/

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