2018-11-09

本当に将来の健康が大切なら、今すぐ靴を脱ぎなさい。


足が硬い。=足の指が動かせない。
足が硬い。=正座ができない。
足が硬い。=歩くとすぐに足が疲れる。

こんな状態であれば、
足指年齢は、かなりの高齢になっています。

もしもタイトな革靴で好きな方
一日中靴を脱がない方

いますぐ、足を痛めつけている時間を今すぐ辞めましょう。

さもないと、
退職する年齢と同時に介護の仲間入りをします。

長時間歩けない。
足元が不安に感じる。

何万人も拝見してきましたが
現代人のもっとも退化している体のパーツです。

足の指は本来、
手の指と同じように動きます。

手がキーボードや
スマホを触るように、敏感に細かい動きができたはずです。

手で考えてみてください。
手に袋状の袋(くつした)に入れられ、
その上、手の形をした硬い箱に覆われる。

考えただけでも
苦しいですが、その上
歩く度に全身の重さが加わるという
かなり苦しい状況を強いられているのが
足なのです。

人間の足は、本来
裸足で歩けるようにできています。

なので、少しでも
働きながら取り戻すために
このブログを書きました。

あなたが、
このブログをきっかけに、足のケアをするようになれば
将来歩ける年数が、5年〜10年以上伸びます。

細かくは、書きませんが

忙しい会議室で、内々の会議など
であればできそうなことを想像して書きました。

<用意するもの>
ゴルフボール
野球のボール

など丸いもの。

これを
会議中のテーブルの下に置きましょう。

あとは、会議に集中し
外に転がっていかないように気をつけてながら
転がすだけです。

握ることも大切です。

押し付ける強度は、我慢できる程度。
動きにくい足を動かすための
リリースなので
痛みは少しはあります。

耐えられる程度で十分です。

土踏まずなど、
足裏に緊張感や、足底筋膜炎などを
過去におこした方は、その後
原因を取り除けていなければ、再発します。
丁寧に行いましょう。

足先を上げて行うと
また、テンションが変わります。

握ることも練習になります。

足の指をこのように
ストレッチすることも大切です。

※このゴルフボールに代わるすばらしい商品を見つけました。
ご来院時にお尋ねください。
(20181116現在)

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