姿勢
- 2020年02月19日
ハル・エルロッド氏モーニングメソッドから瞑想と時間
毎日どんなルーティンをお持ちですか? 2020年こんなルーティンをはじめました。...
- 2020年01月27日
第68回勝田マラソン完走してから日本4大マラソンを知る。
第68回と歴史ある勝田全国マラソンに参加してきました。 「日本の4大マラソンの一...
- 2020年01月10日
2020年は、進化させる年に。
あけましておめでとうございます! 年始から、30kmほど走ることができた姿勢治療...
- 2019年12月13日
スマホで痛めないために、今日から気をつけなければならない3つのポイント
スマホを使っている方 体の不調を年々、感じるようになってきませんか? スマートフ...
- 2019年12月06日
姿勢をよくする筋肉・簡単4ステップ
日々の姿勢の見直しで特に意識している筋肉があります。 前鋸筋(ぜんきょきん)です...
- 2019年12月05日
仕事中に腰痛になってしまった時に、するべき3つのこと。
仕事中に腰が痛い。 そんな時に、するべき3つのこと 1)歩くこと 2)30分以上...