2017-07-18

atacama crossing　たかが寝袋、されど寝袋。

少しずつアタカマ砂漠2017(atacamacrossoing by 4Desert)への準備を開始している
姿勢治療家の仲野孝明です。

砂漠レースは
2016年31回サハラ砂漠マラソン257km(通称：MDS）についで
2回めです。
前回の経験は、かなり美化されていますが思い出しながら、
荷物を準備してます。（笑）

大会の荷物の準備は
具体的には、持ち物が決まっていますのでそのリストを各自が選択し持って行きます。
参考までに今回のは、
4Desertsオフィシャルのリストがあります。
35品目(ATACAMA CROSSING EQUIPMENT LIST)

まずは、7日間のステージレースになると
回復力も大切な要素になってきます。
そのために必要な寝具。
こちらの
＜寝袋＞の項目をチェックします。

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SLEEPING BAG (5°C/41°F)

The minimum requirement combination of sleeping bag

plus bag liner is　5°C/41°F.

仲野解釈：ライナー含めて５度対応ですよ。NOTE:
the elevation at Camp 1 is 3,300meters/ 11,000feet, which
makes it cold. If you are sensitive to cold temperatures
we recommend that your sleeping bag is rated between 0°C 32°F and-5°C / 23°F.

仲野解釈：
キャンプ１は標高が3300mあるから-5度対応のものが大切です。

自分が寒さに強いか、弱いかですが。
妻よりは、寒さに強いけど。。。
エクスクルーで一緒の○島さんよりは、寒さに弱そうですが。。と頭をよぎります。。
この文章を作っている主催者は白人だな〜。とか。
日本人的には弱いはず。NOTE:

See the optional equipment list for details on Bag Liners which can add up to 6°C/10°F

to the rating of your sleeping bag.

Sleeping Pads can also provide additional warmth and comfort–sleeping pad is highly recommended.

仲野解釈：バックライナーを入れれば、６度加算してもいいですよ。
必修３５項目にはないけど、追加でライナー持ってきたら＋６度の対応にはなりますよ？
追加でスリーピングパッド強くお薦めします！快適になりますよ。

ということは、
ステージ１が標高３３００m　なので、ライナーを入れておき
一泊が終了すれば、捨てたらいい？？

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とこんな感じでリストを
見ながら、色々考えています。

リスト項目さえ持っていれば大会には
参加できます。
莫大な商品項目から自分にとっての
ベストなものをチョイス。
このように選択した荷物を
すべての身に着け、250km移動する大会です。

寝袋に関して
睡眠時の快適さをとれば、重さが重く
移動中の快適さをとれば、軽くなります。

移動中に快適。
睡眠が快適。

あなたなら、どちらを取りますか？？

軽量＞日中快適＞就寝快適＞価格

同時に
快適性を高めると、羽毛の量が多くなり
暖かさ以上にかさばります。

モンベルでは。
EX900　＃2　¥58000
【重量】633ｇ(658g）※（　）内はスタッフバッグを含む総重量です。
【収納サイズ】φ14×28cm（3.4L）
【コンフォート温度】0℃
【リミット温度】-6℃

EX900　＃3 ¥41500
【重量】516g（540g）※（　）内はスタッフバッグを含む総重量です。
【収納サイズ】φ13×26cm（2.8L）
【リミット温度】-2℃
【コンフォート温度】3℃

の選択になりそうです。

軽量＞就寝快適＞日中快適＞価格
強くススメていた
スリーピングパッドの項目には
このように書かれています。
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SLEEPING PAD

Select a small size to save weight or a regular size for added comfort and warmth.
Self-inflating pads are light, but can be difficult to eliminate air for packing and can puncture.仲野訳：小型の軽いものか、快適で温かい普通サイズか
インフレータブルは、パンク多いよ。Tents provided in the race do not have any ground padding.
Highly recommended for insulation against the cold ground at night.
パッドもないからね。
寒いからな〜。
※MDSのテントには、絨毯があったのですが、今回はないですよの意味かも。。＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜

MDSでは、寒いとはいわれていましたが、砂地に絨毯が引いてありました。
たしかに、次回参加の時は、たしかに、パッド無くてもと思える感じでした。
しかもパッドはインフレータブルの軽量化で腰までしかないタイプを持参しました。

MDS持参の
当時は、２種類で迷っていました。

Therm-a-Rest Prolite XS 245g
51×91cm

と
Therm-a-Rest Z Lite Sol 290g
51×130cm

最終的は、MyRace Kit（イギリス）のエリザベス・バーンさんのブログを
よく読みProlite XSにしました。
サイズもピッタリで快適でとっても良かったです。

Therm-a-Rest　以外でもいいのですが
学生の頃に、キャンプツーリングに明け暮れている時に
銀マットでなく、がんばって
新宿SRCで購入した
カスケードデザインのTherm-a-Rest　が忘れられないだけだと思います。（笑）

sleeping pad is highly recommended.
ですから、どちらにしても持っていきたいと思います。

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SLEEPING BAG LINER

Sleeping bag liners are a great way to add additional warmth to lightweight sleeping bags.
Most bag liners add approximately 6°C/10°F.
This can be used towards your sleeping bag rating.軽くて温かい＋6度になりオススメです。<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<やっぱり、ライナーを入れて
捨てることにしよう。
などなど。

こんな形で
持ち物を荷物を計量しながら、準備していきます。

すべて、
優先順位を決めて、決断する。

仕事と同じですね。

ミッションやビジョン、ほしい感情をなににするかを
決めてから
判断しないと迷いに迷います。

今回のミッションは、
健康に完走すること。

健康の大切な要素６個は、
構造、睡眠、食事、運動、精神、呼吸。

人間が本来もっている機能を最大に引き出し
挑戦したいと思います。

姿勢が良ければなんでもできる。
残り79日。

といいながらも、
つくづく感じるのは
便利な時代に生活できて幸せだな〜と。
もし、インターネットがなかったら
こんなチャレンジはしていないので。

昔の参加者には、
本当に尊敬いたします。

いつか、自分の能力を引き出せば
だれでも完走できるよ〜。とそんな常識にしたいですね。

私も、５年前までは、フルマラソンすら走ったことも
ありませんでしたから。

姿勢が変わると、人生が変わる。
姿勢治療家（R）仲野孝明

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