2020-09-17

2020年9月＿”精神”振り返り

毎週一回配信しているメルマガより
シェアさせていただきます。今週は、精神から。
メルマガ登録はこちら
↓

メルマガ登録

今週の振り返りは、”精神”。

１週間での”精神”に関する気づいた学びを、お伝えするコーナーです。

毎日ちょっとした、”背伸び”だけで、気分が変わると感じませんか？

そんな心理学的な解説されている有名なプレゼンがあります。

「ボディーランゲージが人を作る」というハーバードビジネススクールの心理学者エイミー・カディの2016年のTEDです。

たった２分間の姿勢の違いがホルモンに変化を与え、脳の状態を変えてしまうという実験をされています。

２分間「力強いポーズ（体を大きく見せるポーズ）」をした人は２分間「無力なポーズ（小さく縮こまったポーズ）』をした人に比べて、ストレスに強くなり、自信があり落ち着いた状態になるそうです。

姿勢から、気持ちを変えることもできる。

背伸びには、素晴らしい効果がありますね。

精神の振り返りとして、自分の１週間を見直してみると、

落ち込むことも、必要以上にモチベーションが特に上がることもありませんが、いつもワクワク過ごせていたので、５点満点にしたいと思います。

精神に関して

私の点数は、５点満点中５点でした。
ご自身の点数はいかがでしたでしょうか？

本ブログからお願い

この記事は、読んでいただいた方が自由に記事へ投げ銭ができるPay What You Want（あなたが払いたいと思った分だけ払っていただく）方式をとっています。「役にたった」「面白かった」など、何かしら価値を感じていただけた場合、 INVESTMENT TICKETをクリックして、投げ銭していただけると幸いです。